早晨六点伊始，天色渐亮，清风拂晓，朝阳还在伸懒腰，云朵也慵懒地依偎在一起，一切都是那么的静谧而美妙。此时此刻，足球场慢慢沸腾起来，志愿者和负责人们拉着一箱又一箱早操道具，井井有条地布置着场地，22级机械的小贝壳们也陆陆续续赶来，辛勤的汗水，灿烂的笑容，欢声和笑语，点燃了清晨的空气，激发出青春的气息。

六点四十整，场地、道具以及后续各项活动的准备安排完毕，大家根据组别站好队，随着主持人宣布早操开始，机械学院22级新生传统早操趣味活动正式拉开了帷幕！接下来，让我们看看传统早操都进行了哪些精彩的活动吧！

在进行体育活动前，为了保护肌肉和关节，避免意外受伤，应该进行一定量的热身准备活动，在初冬的早上，气温较低，更应该充分拉伸肌肉，活动关节，提高肌肉和关节的柔韧性和温度。志愿者在大家前面，带领大家进行了一系列的热身项目，分别是头部运动、肩部运动、弓步压腿运动、膝关节运动和踝腕关节运动。热身活动完毕后，大家感觉良好，为后续活动做足了准备！

托乒乓球折返接力运球跑，是指一轮比赛八组同时竞比，四位同学为一组，两两站在跑步场地的两个尽头，第一名同学用纸壳颠着乒乓球跑向对面的同学，对面同学用纸壳接过乒乓球进行接力跑，时间最短的队伍获胜。（不允许出现拿着乒乓球跑的情况，即便是两位同学进行乒乓球交接也不允许用手，中途乒乓球掉落，可以暂停下来捡到乒乓球继续颠，继续跑）。这个项目里大家大展身手，各显神通，有的同学乒乓球经验丰富，过程几乎没出现过掉球，效率十分高，用时比较短，有的同学掉球比较频繁，但都坚持到了最后，体现了坚持不懈、团队合作的体育精神。

“保龄球”是指在场地上相距10米地方摆放10个瓶子，比赛开始，同学持篮球滚向水瓶，最后以碰倒瓶子的总数量判定名次。“保龄球”运动是一项十分考验技巧性的运动，由于篮球比较大，有的同学用双手承托住篮球，对准瓶堆的中点，平滑地将篮球送入球道中，有的同学单手持球，像标准保龄球运动一样，将球举到高点，随着手臂在空中优美地划过一条弧线，篮球沿着球道缓缓滚向瓶堆，有一些篮球径直直线运动，击中了很多瓶子，有一些篮球刚开始保持着直线滚动，最后却慢慢地偏离了轨道，甚至滚出了轨道，看到这里，大家不由得开怀大笑起来，热烈讨论着现场的状况。通过设置趣味非竞技性活动，让同学们放松身心，也是本次传统早操的核心目的之一。

一组10人，分成相距40米的两边，一边四人，一边六人，从六人边开始，两人反手勾住对方手肘，用背夹住篮球进行接力跑，每组跑完一个来回结束，用时最短组获胜。每队两人在背夹球时身体其他部位不能相接触，整个过程中篮球不能落地，否则该队需要暂停两秒后方可继续比赛。

这是一项十分考验团队协作能力，身体协调能力的运动，需要两位同学提前商量，配合执行，协调前进。大家现场组队，但并没有因为彼此不认识而唯唯诺诺，大家都积极讨论着出脚的顺序，前进的速度，特殊情况的处理等等。小贝壳们手搭着手，按着讨论过的方案执行，有条不紊地迈步，在找到节奏后，他们兼顾两人身体的稳定性并加快了速度，取得了良好的成绩。通过此项活动，大家不仅感受到了团队合作的魅力，而且学会了团队合作的方法，体会到了团队的力量。

最后，志愿者和负责人为优胜组颁发了奖品，并宣布本次传统早操趣味活动圆满结束！希望小贝壳们在接下来的大学时光里，摆脱惰气，坚持自律，不断提升自己，团结合作，勇攀高峰！

（责编：李子涵）